【1日7分】自宅で最強！「体幹&二の腕」を引き締めるエクササイズ！

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今回は初心者向けに、オススメのエクササイズ6つを紹介しました。
最初から全てのメニューが出来なくなても良いので、少しずつ頑張っていきましょう！


最新のオススメトレーニング3つ。
★【地獄の5分】最短で腹筋を割るならこの種目！
→https://youtu.be/AfKcqiYSRyk
★自宅で簡単！「脂肪がすぐに落ちる」有酸素&全身メニュー【すぐに効果あり】
→https://youtu.be/SPW1NZ4P5-M
★【めっちゃ効く！】とりあえず「最短で痩せたい」人はこのメニュー。
→https://youtu.be/6ZzKnZiBflo

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Keisuke Fitness
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#家で一緒にやってみよう #StayHome #体幹