居酒屋で痩せる人が頼んでる神メニュー3つ#Shorts

飲み会でも腸活できます

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▼ 今日のポイント
・飲み会で太りたくない人、注文順が重要です
・最初は海藻サラダ、水溶性食物繊維が血糖値上昇を防ぎます
・次に枝豆、冷奴、キムチで植物性タンパク質と乳酸菌
・メインは焼き鳥、刺身盛り合わせ、ゴーヤチャンプル、締めは寄せ鍋
・あなたの体験は？コメントで教えて

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