登山の休憩は「疲れる前」が重要！疲労を残さない最強の歩き方を3人で語る｜ヒゲ旅旅in「高水三山」【YOSHIKI & P2 ×大内征 ×山旅旅コラボ】
◆今回の動画では…
登山中、後半に足が止まってしまったり、下山後にひどい疲労感に襲われたりした経験はありませんか？
実は、登山のパフォーマンスを左右するのは筋力だけでなく、「疲れる前にどう休むか」という戦略にあるんです。
動画内では、1分間の休憩を積み重ねる「足休め」術、「急登でも平坦でもペースを変えない」歩行術など、一生使える登山のノウハウを余すことなく公開します。
「休憩は疲れてから取るものではなく、バテないための予防である」。
3人が実践するこの理論を取り入れれば、あなたの山登りはもっと楽に、もっと遠くまで歩けるようになります。
翌日に疲れを残さず、下山後まで笑顔でいられるための「最強の休憩術」。
ぜひ最後までじっくりとご覧ください！
＝＝＝＝＝＝＝
吉野時男（ヨシキスポーツ取締役社長）
登山・アウトドアの現場に精通し、ギア選びから安全登山まで幅広く発信。店舗運営や商品企画、イベント企画にも携わり、初心者からベテランまで“山をもっと楽しむ”ための知識と体験を届けている。
YOSHIKI ＆P2のチャンネルはこちら @yoshikiP2
＝＝＝＝＝＝＝
大内征（おおうち・せい）
低山トラベラー、山旅文筆家。山里の歴史文化を辿り、ローカルハイクと低山ワールドの魅力を探究。日本中の低山に精通する第一人者として活動中。高所登山やピークハントだけではない“知的好奇心をくすぐる身近な山旅”の情景と喜びを、文筆・写真・講演などで伝えている。
◆書籍紹介
『低山からはじめるソロハイク超入門』
https://amzn.to/43QNtWQ
『低山手帖』
https://amzn.to/3Wxc4w8
『とっておき! 低山トラベル 関東平野を取り巻く名低山31座』
https://amzn.to/3zZKA9w
『低山トラベル とっておき低山30座の山旅ガイド』
https://amzn.to/3y7dfcf
＝＝＝＝＝＝＝
動画をご視聴いただきありがとうございます！
チャンネル登録・高評価で応援していただけると、今後の動画作りの励みになります。
▼ 動画で紹介したアイテムや、より詳しい登山情報はこちらから
・山旅旅 ウェブマガジン
https://yamatabitabi.com/
・山旅旅 公式アプリ（山行計画や情報収集に）
▶︎App Store
https://apps.apple.com/jp/app/%E5%B1%B1%E6%97%85%E6%97%85-%E7%99%BB%E5%B1%B1%E8%A3%85%E5%82%99-%E9%80%9A%E8%B2%A9-%E7%99%BB%E5%B1%B1%E5%8B%95%E7%94%BB/id1660496000
▶︎Google Play
https://play.google.com/store/apps/details?id=li.yapp.app216BADD3
・山旅旅 オンラインショップ（厳選したアウトドアギア）
https://x.gd/1wPY7
・ 実店舗はこちら
〒135-0021 東京都江東区白河１丁目３−１３ 清州寮 ハ-210
（清澄白河駅より徒歩1分）
営業時間：12:00〜18:00
定休日：月・火・水・木
👉https://x.gd/903fo
🎒 Amazonストアフロントはこちらから
https://www.amazon.co.jp/shop/influencer-727c3b79
◆関連動画
汗対策①
https://youtu.be/0pnXqLDkaDA
汗対策②
https://youtu.be/hFB3AndTjfQ
汗対策③
https://youtu.be/U0B111z18HU
休憩について
https://youtu.be/6522LNTVFzw
行動食について
https://youtu.be/2k95Scp5rXY
◆目次
0:00 イントロ
0:20 はじめに
1:02 柳原の休憩の取り方
4:57 時男さんの休憩の取り方
10:25 征さんの休憩の取り方
18:57 まとめ
⭐️売れ筋アイテム
アウトドア洗剤 Great Wash
https://store.yamatabi.shop/items/121193858
南高梅と紫蘇の力「うめラル」
https://store.yamatabi.shop/items/112736144
7Elements スタンダードキャップ
https://store.yamatabi.shop/items/93787437
ダイニーマ製 EASYワイドオープン スタッフサックM
https://store.yamatabi.shop/items/81586470
ダイニーマ製ハンギングポーチ
https://store.yamatabi.shop/items/115423031
メモリ付き登山用ウォータボトル485ml
https://store.yamatabi.shop/items/110174141
POLARTEC アルファダイレクト90 ULジャケット
https://store.yamatabi.shop/items/94805871
速乾メリノウール・Tシャツ
https://store.yamatabi.shop/items/75299921
Ridge Merino/ ナイロンコア・メリノウール・Mens ボクサー
https://store.yamatabi.shop/items/97443847
ULカーボン・トレッキングポール
https://store.yamatabi.shop/items/101774677
📱山旅旅SNSアカウント
🔹インスタグラム
https://www.instagram.com/yamatabitabi/
🔹フェイスブック
https://www.facebook.com/yamatabitabi
🔹X
https://x.com/YAMATABITABI
お仕事の依頼はこちら
info@yamatabitabi.com
#山旅旅 #登山 #アウトドア #ギア紹介
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実は、登山のパフォーマンスを左右するのは筋力だけでなく、「疲れる前にどう休むか」という戦略にあるんです。
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3人が実践するこの理論を取り入れれば、あなたの山登りはもっと楽に、もっと遠くまで歩けるようになります。
翌日に疲れを残さず、下山後まで笑顔でいられるための「最強の休憩術」。
ぜひ最後までじっくりとご覧ください！
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吉野時男（ヨシキスポーツ取締役社長）
登山・アウトドアの現場に精通し、ギア選びから安全登山まで幅広く発信。店舗運営や商品企画、イベント企画にも携わり、初心者からベテランまで“山をもっと楽しむ”ための知識と体験を届けている。
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大内征（おおうち・せい）
低山トラベラー、山旅文筆家。山里の歴史文化を辿り、ローカルハイクと低山ワールドの魅力を探究。日本中の低山に精通する第一人者として活動中。高所登山やピークハントだけではない“知的好奇心をくすぐる身近な山旅”の情景と喜びを、文筆・写真・講演などで伝えている。
◆書籍紹介
『低山からはじめるソロハイク超入門』
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・ 実店舗はこちら
〒135-0021 東京都江東区白河１丁目３−１３ 清州寮 ハ-210
（清澄白河駅より徒歩1分）
営業時間：12:00〜18:00
定休日：月・火・水・木
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◆関連動画
汗対策①
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汗対策②
https://youtu.be/hFB3AndTjfQ
汗対策③
https://youtu.be/U0B111z18HU
休憩について
https://youtu.be/6522LNTVFzw
行動食について
https://youtu.be/2k95Scp5rXY
◆目次
0:00 イントロ
0:20 はじめに
1:02 柳原の休憩の取り方
4:57 時男さんの休憩の取り方
10:25 征さんの休憩の取り方
18:57 まとめ
⭐️売れ筋アイテム
アウトドア洗剤 Great Wash
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