梅雨の水分補給、のどが渇いてからでは遅い？あじさいの季節に整える健康習慣☔️
あじさいの季節に意識したい、のどが渇く前の水分補給☔️💧
湿度が高い6月は、汗をかいていることに気づきにくい日もあります。
水や麦茶を少しずつ飲む習慣に加えて、きゅうり・トマト・豆腐・オクラ・汁物など、食事から水分をとる工夫もおすすめです🥒🍅🍵
忙しい日でも作りやすい、梅雨どきの健康献立をまとめました🌿
詳しいレシピと食材の選び方はこちら👇
https://ameblo.jp/arahama0319/entry-12969443294.html
季節に合わせた健康献立や、毎日の食事で体を整えるコツを発信しています😊
役立ったら保存して、また見返してください🌸
#水分補給
#梅雨の健康習慣
#健康献立
#管理栄養士
#食事で整える
湿度が高い6月は、汗をかいていることに気づきにくい日もあります。
水や麦茶を少しずつ飲む習慣に加えて、きゅうり・トマト・豆腐・オクラ・汁物など、食事から水分をとる工夫もおすすめです🥒🍅🍵
忙しい日でも作りやすい、梅雨どきの健康献立をまとめました🌿
詳しいレシピと食材の選び方はこちら👇
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