くびれは細く、お尻は丸く🍑【くびれ腹筋&ヒップリフト】
こんばんは、はるです☺️
今日は腹筋とお尻の筋トレです。
腹筋は、くびれ作りに欠かせない腹斜筋をメインに、
お尻はヒップリフトをしていきます。
10分でできるので、空いた時間にやってみてくださいね
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'*ﾟ*'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
オススメ動画
・腹筋割りたいならとりあえずこれ！最強腹筋動画
https://youtu.be/XOlC2PhlFro
・脇腹の贅肉を潰せ！立ち腹筋
https://youtu.be/HYpHTVfjqvQ
#産後ダイエット
#産後ボディメイク
#ヒップアップ
#くびれ
今日は腹筋とお尻の筋トレです。
腹筋は、くびれ作りに欠かせない腹斜筋をメインに、
お尻はヒップリフトをしていきます。
10分でできるので、空いた時間にやってみてくださいね
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'*ﾟ*'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
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