春のイライラは肩に出る！？知らないうちに緊張中
春のイライラは肩に出る！？知らないうちに緊張中
春の肩こりは、心の緊張が体に現れている場合があります。
新生活や環境変化で無意識のストレスが続くと、交感神経が優位になり筋肉が常に緊張状態に。特に首・肩は影響を受けやすい部分です。
対策は「深呼吸×脱力」。5秒吸って7秒吐く呼吸を3回。肩をギュッと上げてストンと落とすのも効果的。あなたの肩、今力入っていませんか？
知って得する雑学、もっと知りたい人はぜひチャンネル登録を！
VOICEVOX:もち子さん(cv 明日葉よもぎ)
VOICEVOX:青山龍星
#雑学 #健康 #プチ知識
春の肩こりは、心の緊張が体に現れている場合があります。
新生活や環境変化で無意識のストレスが続くと、交感神経が優位になり筋肉が常に緊張状態に。特に首・肩は影響を受けやすい部分です。
対策は「深呼吸×脱力」。5秒吸って7秒吐く呼吸を3回。肩をギュッと上げてストンと落とすのも効果的。あなたの肩、今力入っていませんか？
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VOICEVOX:もち子さん(cv 明日葉よもぎ)
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