ダイエットで陥りがちな1200kcalだと太る理由
00:02 今回のテーマについて
00:55 1200kcalで痩せない理由とは？なぜ食べないのに痩せないのか
02:13 ①自律神経の乱れ（交感神経・副交感神経の仕組み）
05:37 ②女性ホルモンへの影響（エストロゲン・プロゲステロンのバランス）
08:33 ③副腎疲労とコルチゾールの関係
12:03 【解決策】：PFCバランスを整えてカロリーを適正に上げる
15:24 【まとめ】：ダイエットの前にまず「体の土台」を作ることが大切
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Music : RYU ITO
https://www.youtube.com/@UCfLovs3hldJ496uPizAgYaA
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