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YouChooseホーム >   >  腸が目覚める🌞朝活体操

腸が目覚める🌞朝活体操

腸が目覚める🌞
お腹スッキリ体操✨

① かかとトントン
② 足踏みドンドン
③ 腸ねじり
④ 反対側
⑤ 腰呼吸
⑥ 腹呼吸
⑦ 横呼吸
⑧ 反対側

立ったままでできる やさしい腸活ルーティン🌿
朝の習慣や気分転換にもおすすめ！
詳しいやり方はリンクから📲

#朝ルーティン
#お腹スッキリ
#腸活習慣
#立ったまま体操
#健康ストレッチ
#朝の運動
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#リフレッシュ体操
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