⚠️50代、これやってたらお腹戻りません
筋トレ不足でも
食べ過ぎでもない。
毎日の「立ち方の癖」が
お腹を戻らなくしているだけ。
特に多いのが
✔︎ シンクにもたれて立つ
✔︎ お腹を預けて家事をする癖
今回は
崩れた腹圧と骨盤の位置をリセットして
まっすぐ立てる体を作る
50代向けの簡単ヨガを紹介します。
運動が苦手でもOK。
10呼吸×2セットから。
50代が痩せるには
「頑張る」より「整える」。
▶ チャンネル登録で
50代ダイエット・体の整え方をチェック
#50代ダイエット
#お腹痩せ
#姿勢改善
#50代女性
#更年期ダイエット
#ヨガ
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毎日の「立ち方の癖」が
お腹を戻らなくしているだけ。
特に多いのが
✔︎ シンクにもたれて立つ
✔︎ お腹を預けて家事をする癖
今回は
崩れた腹圧と骨盤の位置をリセットして
まっすぐ立てる体を作る
50代向けの簡単ヨガを紹介します。
運動が苦手でもOK。
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