【美尻】スキマ時間に出来る！即効ヒップアップトレーニング【即効】

「毎日のデスクワークでお尻が垂れてきた……」「お尻のせいで脚が短く見える！」といった悩みを抱えている方は少なくないのではないでしょうか？

今回は、自宅で手軽に出来て効果抜群のヒップアップトレーニングを紹介していきます。

これから紹介する3つの動画の中から、ご自身に合ったトレーニングを見つけてみてください！
ヒップアップすると脚が長く見えるという効果もあるので、足長効果を狙いたい人にもお勧めですよ。

1.　Marina Takewaki：【ノリノリ４分】夏までにお尻をヒップアップ！マンションやアパートでも洋楽で楽しくエクササイズ！【痩せる筋トレダンス】家で一緒にやってみよう

最初の動画は、チャンネル登録者数185万人を抱える人気YouTuber、Marinaさんのトレーニング動画です。
YouTubeにあがっているトレーニング動画は10分以上のものがほとんどだと思いますが、こちらの動画はたった4分！

短い動画にも関わらず、「キツいのに楽しい」「明らかにお尻の形が変わってきた」といったポジティブな声が多く見られます。

毎日の習慣にすれば、細身スキニーを履いても自信を持てるような美尻になれるかもしれませんね。

2.　ひなちゃんねる：2週間で全身が変わったお尻筋トレ！【ヒップアップ】 // Wider Hips Workout At Home No Equipment

お次は、ダイエットをしている方なら何かしらのトレーニング動画でお世話になったことがあるであろう、ひなちゃんねるさんの動画です。

こちらの動画では、6種類 計270回にも及ぶ、脚の上げ下げを行います！
回数は少し多めですが、お尻だけではなく脚にも効くそうです。

場所を選ばない筋トレになので、お風呂上がりなどに習慣化できると良さそうですね！

3.　のがちゃんねる/nogachannel：【5日で変化】30日で効率良くお尻を上げ引締めるトレーニング

最後はのがちゃんねるさんの動画です。

こちらの動画では、紹介されている全てのトレーニングについて正しいやり方やコツ、効果のある部位について説明してくれています。

こちらのトレーニングでは、お尻だけでなく内ももの脂肪や太もも裏の脂肪まで燃焼できるそうで、脚まで細くなったという方もいらっしゃいます。

垂れたお尻をキュッと上げて、可愛い服をおしゃれに着こなせる身体を手に入れちゃいましょう♪

今回は、スキマ時間に出来るヒップアップトレーニングを3つ紹介しました。

どれもお尻にダイレクトに効いて、数日で効果が感じられてしまうものばかりになっています！

モデルのような引き締まったヒップとスラッとした脚を手に入れたい方は、ぜひこれらの動画を参考にしてみてください♪

YouChooseなら、カテゴリ別やチャンネル登録者数などでYouTuberを検索できるので、まだ見ぬ動画やYouTuberとの出会いがあるかもしれません。

ぜひ活用してみてくださいね。